EQUILIBRIO Y ANDAR A PATA COJA
Uno de los ejercicios que me parece
fundamental para el fortalecimiento de la pierna afectada es mantener
el equilibrio a la pata coja con la pierna afectada sujetando el
peso. Al principio ni hijo solo aguantaba medio segundo a la pata
coja, pero a base de practicar según fueron pasando los meses fue
cogiendo mas fuerza en la pierna. En diciembre de 2016 después de
varios años haciendo ese ejercicio mi hijo, su record está en un
minuto aguantando en equilibrio sobre la pierna afectada. Aunque lo
normal es que hagamos 3 tandas de unos 20 segundos.
Cuando la pierna se ha fortalecido
suficiente aguantando en equilibrio se puede pasar a la siguiente
etapa que es andar a la pata coja.
La primera vez que lo intentamos mi
hijo no era capaz ni de dar un paso, y como muchas veces me parecía
imposible que pudiese conseguir ese reto. Además era muy frustrante
para el que su hermano pequeño si podía.
Como me gusta intentar todo aunque
parezcan cosas imposibles, integré un ejercicio de andar a la pata
coja dentro de la serie de ejercicios que hacíamos.
Al principio es mejor hacerlo en
calcetines porque es mas fácil, ya que mas que andar o saltar a la
pata coja, lo que hacen es medio resbalar. Y también al principio
hay que sujetarles de las manos para darles una ayuda a que puedan
mantener el equilibrio.
Cuando ha pasado un tiempo en lugar de
sujetarles nosotros de las manos es mejor que se apoyen ellos solos
en una pared para ir avanzando, y según van mejorando ya no se deben
apoyar en nada.
Como todo lo que hacen nuestros hijos
es un proceso lento de aprendizaje, dura muchos meses e incluso años,
pero con mucha paciencia se consigue.
Aunque ya llevamos mas de 8 años en
este mundo de la rehabilitación, cuando veo el vídeo de como mi
hijo consigue andar a la pata coja todo ese tiempo seguido aún me
emociono de los milagros que pueden conseguir estos niños. ¡¡¡Son
unos campeones!!!.
Ahora echa carreras a la pata coja con
su hermano en igualdad de condiciones.
De momento solo lo hemos hecho dentro
de casa y con calcetines que es mas fácil.
Nuestro próximo reto sera hacerlo con
zapatillas y en la calle en superficies mas irregulares y rugosas
como aceras o carreteras, en los que los saltos tienen que ser un
poco mayores para evitar esas irregularidades.
