CINTA DE
ANDAR ABRIL 2019
Compré
nuestra cinta de andar en las navidades de 2009, cuando mi hijo iba a
cumplir los 2 años. Han pasado 10 años, y desde entonces hemos
hecho miles de kilómetros en ella. Como se puede ver en el vídeo la
nuestra ya está bastante vieja pero aún aguanta. Creo que la cinta
de andar es una herramienta fundamental para la rehabilitación de
nuestros hijos.
En abril
de 2019 hacemos unos 10 km en la cinta de andar, y además lo
complementamos con otros ejercicios. En total cada sesión dura en
total unas dos horas y media, incluidos también unos 20 minutos de
estiramientos previos a la cinta de andar.
Hacemos
unas 3-4 sesiones de cinta de andar a la semana.
En los
vídeos se aprecia como en la mayoría de los ejercicios el niño ve
dibujos en un ordenador para que sea mas divertido para el. Al
principio le poníamos dibujos en la televisión, pero luego con la
experiencia aprendí que es mejor que sea un ordenador portátil
porque se puede mover en distintas posiciones según sea necesario en
función del ejercicio que haya que realizar.
Yo le voy
dando indicaciones constantemente y corrigiendo cuando es necesario.
También es muy cansado mentalmente para el padre porque hay que
estar pendiente continuamente. No es dejar al niño en la cinta de
andar y que lo haga solo. Hay que corregir patrones incorrectos y
animar para que se esfuerce al máximo. Es cierto que a medida que el
niño se hace mayor va necesitando menos correcciones.
Por
ejemplo en abril de 2019 mi hijo ya corre durante tandas de unos 15
minutos, y durante ese tiempo prácticamente no hay que darle ninguna
indicación. Pero el padre si debe estar allí sobre todo por
seguridad por si el niño se cae. En estos 10 años creo recordar que
mi hijo se habrá caído solo 2 o 3 veces y sin ser nada grave. Las
caídas se han producido siempre porque se emboba viendo las
películas y se despista.
Estos son
unos vídeos resumen de los ejercicios que hacemos en abril de 2019:
