EJERCICIOS
ABRIL 2019
Llevo
mucho tiempo queriendo hacer unos vídeos resumen con todos los
ejercicios que hacemos. Al fin en abril de 2019 tuve algo de tiempo y
energía para hacerlos.
En estos
vídeos se muestran los ejercicios que hacemos en ese momento cuando
mi hijo tiene 11 años.
No hacemos
todos los ejercicios todos los días por falta de tiempo. Pero si
hacemos el 90% de ellos todos los días y luego hay un 10% que vamos
alternando en función de los días. En total las sesiones duran
entre 2 horas y 2 horas y media. Voy ajustando los ejercicios para no
pasarme de las 2 horas y media.
Hacemos un
día con una sesión con este tipo de ejercicios y al día siguiente
con los ejercicios de cinta de andar. Si es fin de semana y hacemos
sesión doble, por la mañana hacemos por ejemplo cinta de andar y
por la tarde estos ejercicios.
